Cách giảm cân bằng chanh thật sự rất hữu ích vì tính an toàn tuyệt đối của nó. Sẽ không phải đụng đến thuốc giảm cân, bỏ bữa ăn nhưng với cách giảm cân bằng chanh này vô cùng "thần kỳ" này.
Giảm cân bằng nước cốt chanh là một phương pháp rất hiệu quả và toàn mà lại không phải đụng tới dao kéo hay các dụng cụ hút mỡ nào. Đây là cách làm được nhiều chị em biết đến nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện, hãy cùng mình tì hiểu cách giảm cân bằng chanh hiệu quả mà đơn giản sau nhé.
Giảm cân với chanh là phương pháp giảm cân, giữ eo thon gọn mà phái đẹp tin tưởng áp dụng nhiều nhất. Trong chanh có chứa nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó còn chứa nhiều axit hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt và một loại tinh dầu ở vỏ nên chanh được biết đến như một siêu thị các dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làm đẹp.
Các nhà khoa học cho biết trong chanh có hàm lượng thành phần axit cao rất tốt cho cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.
Sau đây là 3 cách giảm cân bằng chanh cho bạn tham khảo
1./ Giảm cân bằng nước chanh muối ấm
Nếu các phương pháp bình thường chỉ có thể giúp giảm cân ở một số chỗ nhất định trên cơ thể thì đây là phương pháp giảm cân giúp giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể ở cả các vùng khó giảm như mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông...
Phương pháp giảm cân bằng chanh với muối ấm này rất dễ thực hiện mà kết quả đạt được lại tương đối nhanh chóng. Bạn chỉ cần hòa nước cốt của một quả chanh vào 300ml nước lạnh, thêm 1/3 thìa cafe muối hạt, sau đó cho thêm nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng)
Bạn sử dụng hỗn hợp trên 30 phút trước bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ. Với phương pháp trên, ngoài tác dụng giảm cân bên cạnh đó còn giúp làm đẹp da, trắng răng, bài thải độc tố trên cơ thể...
2./ Giảm cân bằng nước chanh pha loãng
Bạn sử dụng nước cốt của một quả chanh pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Dùng nó như nước lọc hàng ngày, ngoài tác dụng giảm cân, uống nước chanh còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp.
Lưu ý không nên uống nước chanh quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày. Ngoài ra trong quá trình uống bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo.
3./ Giảm cân bằng chanh và mật ong
Trong mật ong có chứa khoảng 75% đường còn lại là hỗn hợp nước, canxi và một số loại axit enzim. Điều đặc biệt là đường trong mật ong sẽ không gây béo và tích mỡ thừa nên rất tốt nếu kết hợp chanh và mật ong để giảm cân.
Cách thực hiện: bạn cho vào khoảng 500ml nước ấm, 10-12 giọt nước cốt chanh, 2 thìa cafe mật ong sau đó khuấy đều và thưởng thức, đây là thức uống phù hợp cho cả gia đình vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng với sự tỉnh táo và tập trung vào công việc hơn. Lưu ý không nên uống chanh cho quá nhiều mật ong vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.
Với 3 cách giảm cân bằng chanh trên, mong rằng mình đã giúp bạn có thêm được những mẹo hay để có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn. Chúc các cô gái của Sino giảm cân thành công và luôn xinh đẹp!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét